食事の代わりに飲む感じのダイエット方法

最近流行りの酵素ダイエットってご存知ですか? よくあるタイプとして、酵素の入ったドリンクやサプリメントなどを日に一回〜三回、食事の代わりに飲む感じのダイエット方法です。

「酵素を飲むってどういうこと?」と私もよくわからなかったんですが、酵素というのは、生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与するものなので、酵素を摂取すると基礎代謝がアップしてダイエットできるということだそうです。

酵素はいろいろな種類があり、食べ物の中にもたくさん入っていますが、どんどん排出もされていきますし、食べ物からバランス良く摂取できているとは限りません。
そこで酵素ドリンクや酵素サプリメントで足りない酵素を補うと体に良いという仕組みのようです。

一食置き換えダイエット、私も昔やったことがありますが、結構つらいんですよね。
でも、酵素はタンパク質でできているので、酵素ダイエットのドリンクやサプリメントにはそれなりにカロリーがありますので、意外と続けやすいようですよ。

酵素ダイエットの特徴として、リバウンドしにくいことや、便秘や肌の調子が改善される等、これまでのダイエットにはない良さがあることが挙げられています。

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